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yoga and meditation 1st-year objective questions in Hindi pdf download

yoga and meditation 1st-year objective questions in Hindi pdf download

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  1. योग के विकासात्मक काल खंडों को कितने भागो में बांटा गया है :
  • (अ) 5
  • (ब) 4
  • (स) 3
  • (द) 2
  1. सूर्यनमस्कार की पहली मुद्रा कोन सी है :
  • (अ) हस्तोनासन
  • (ब) पद्मनासन
  • (स) पादहस्तासन
  • (द) प्रणामासन
  1. नेति का संबंध निम्न में से किससे है :
  • (अ) नाक
  • (ब) गला
  • (स) पेट
  • (द) त्वचा
  1. प्रणव मंत्र किस से संबंधित है
  • (अ) ईश्वर
  • (ब) वेद
  • (स) योग
  • (द) यज्ञ
  1. सूर्य को सबसे पहले योग का उपदेश किसने दिया
  • (अ) श्री कृष्ण
  • (ब) ब्रह्मा
  • (स) विष्णु
  • (द) महेश
  1. नौलि क्रिया का प्रमुख लाभ है
  • (अ) पेट की सफाई
  • (ब) पेट को लचीला बनाना
  • (स) पेट को घुमाना
  • (द) सभी
  1. योग समाधि किसने कहा है
  • (अ) गोरक्षनाथ
  • (ब) भगवान शिव
  • (स) पतंजलि
  • (द) वेद व्यास
  1. अष्टांग योग का तृतीया अंग कौन सा है
  • (अ) आसान
  • (ब) यम
  • (स) नियम
  • (द) प्रणामासन
  1. श्वास को बार बार झटके के साथ बाहर निकलना क्या कहलाता है
  • (अ) सूर्यभेदन
  • (ब) अश्विनी मुद्रा
  • (स) उज्जायी
  • (द) कपालभाति
  1. संपूर्ण शक्तियों व मोक्ष दिलाने वाला ध्यान निम्न है
  • (अ) प्रेक्षा ध्यान
  • (ब) जप ध्यान
  • (स) प्रणव ध्यान
  • (द) ज्योति ध्यान
  1. पद्मासन व सिद्धासन किसके अंतर्गत आता है
  • (अ) ध्यानमात्मक आसन
  • (ब) विश्रामदायक आसन
  • (स) शरीर संवर्धनात्मक आसन
  • (द) संतुलन आसन
  1. अष्टांगिका योग में नियम का कौन सा स्थान है
  • (अ) द्वितीय
  • (ब) पंचम
  • (स) चतुर्थ
  • (द) प्रथम
  1. योग में बंध शब्द का अर्थ है
  • (अ) रोकना
  • (ब) बांधना या कसना
  • (स) कुंभक
  • (द) मुद्रा
  1. किस प्राणायाम में वाहिनी नासिका से श्वास ली जाती है
  • (अ) भ्रामरी
  • (ब) सूर्य भेदन
  • (स) भस्त्रिका
  • (द) मुर्छा
  1. गला,पेट और सीना किससे संबंधित है
  • (अ) प्राणायाम
  • (ब) अनुभागीय श्वास
  • (स) जालंधर बंध
  • (द) उथली श्वास
  1. कपालभाती में भाती शब्द का अर्थ है
  • (अ) सफाई
  • (ब) तेज या चमकना
  • (स) रोकना
  • (द) बलपूर्वक
  1. मुद्रा का मुख्य उद्देश्य क्या होता है
  • (अ) ध्यान लगाना
  • (ब) कुंडलिनी जागरण
  • (स) दीर्घायु होना
  • (द) आसन लगाना
  1. उद् गीथ क्या है
  • (अ) प्राण
  • (ब) चंद्रमा
  • (स) सूर्य
  • (द) प्रणव
  1. बांध कितने प्रकार के होते हैं
  • (अ) 4
  • (ब) 6
  • (स) 5
  • (द) 7
  1. धोती क्रिया द्वारा शुद्धिकरण होता है
  • (अ) अंग
  • (ब) अमाशय
  • (स) ह्रदय
  • (द) श्लेष्मा झिल्ली
  1. सूर्य नमस्कार में कितने आसान होते हैं
  • (अ) 10
  • (ब) 12
  • (स) 14
  • (द) 16
  1. षट्कर्म शरीर में किसे संतुलित करता है
  • (अ) वात
  • (ब) कफ
  • (स) पित्त
  • (द) सभी
  1. नाडी शोधन क्रिया क्या होता है :
  • (अ) मल त्याग
  • (ब) रक्त शुद्धि
  • (स) स्नान
  • (द) समस्त नाडियो की शुद्धि
  1. शीतली प्राणायाम का अभ्यास किस ऋतु में करना चाहिए
  • (अ) गर्मी
  • (ब) बारिश
  • (स) ठंड
  • (द) कभी भी
  1. योग में किन किन तत्वों का ज्ञान मिलता है
  • (अ) प्रकृति
  • (ब) विवेक
  • (स) पुरुष
  • (द) सभी
  1. प्राणायाम से क्या प्राप्त होता है
  • (अ) एकाग्रता
  • (ब) रक्त संचार
  • (स) शांति
  • (द) सभी
  1. मूलाधार चक्र का संबंध किस बंध से है
  • (अ) मूल बंध
  • (ब) जालंधर बंध
  • (स) उद्दियां बंध
  • (द) नोली बंध
  1. किस भाषा से युग शब्द की उत्पत्ति हुई है
  • (अ) हिंदी
  • (ब) अंग्रेजी
  • (स) संस्कृत
  • (द) फारसी
  1. निम्न में से कौन सा महाभूत नहीं है
  • (अ) आकाश
  • (ब) वायु
  • (स) सागर
  • (द) पृथ्वी
  1. महाबंध कितने बंधो से मिलकर बना है
  • (अ) 1
  • (ब) 3
  • (स) 2
  • (द) 4
  1. प्राणों के कुल कितने प्रकार होते हैं

अ 3
ब 2
स 10
द 9

  1. निम्न बांध को बाह्य कुंभक के साथ लगाया जाता है
  • (अ) जालंधर बंध
  • (ब) मूल बंध
  • (स) उद्दियान बंध
  • (द) महाबन्ध
  1. योगाभ्यास करने के लिए कौन सा स्थान उचित है
  • (अ) समतल व हवादार
  • (ब) ऊंचे नीचे स्थान पर
  • (स) अंधकार में
  • (द) बंद कमरे में
  1. अष्टांगिक योग किस प्रकार के योग के अंतर्गत आता है
  • (अ) राजयोग
  • (ब) हठ योग
  • (स) मंत्र योग
  • (द) भक्ति योग
  1. पूर्ण कीजिए : समत्वम योगा……..
  • (अ) शांति
  • (ब) उच्च्यते
  • (स) कोशलम
  • (द) अनुशासन
  1. ईश्वर के चरणों में सर्व समर्पण करना क्या कहलाता है
  • (अ)भक्ति योग
  • (ब) कर्म योग
  • (स) ज्ञान योग
  • (द) मुक्ति योग
  1. इस प्राणायाम विधि में जिव्हा को मोड़कर सांस की जाती है
  • (अ) उज्जायी
  • (ब) सितकारी
  • (स) भ्रामरी
  • (द) शीतली
  1. निम्न में से नाद योग किससे संबंधित है
  • (अ) भ्रामरी
  • (ब) खेरची
  • (स) काकी
  • (द) ताड़गी
  1. बौद्ध धर्म से संबंधित ध्यान विधि है
  • (अ) विपश्यना
  • (ब) प्रेक्षा ध्यान
  • (स) सूक्ष्म ध्यान
  • (द) स्थूल ध्यान
  1. निम्न में से किस विधि के दो प्रकार होते हैं
  • (अ) आसन
  • (ब) कुंभक
  • (स) धारणा
  • (द) ध्यान
  1. ध्यान का अर्थ होता है
  • (अ) धारणा वाले स्थान पर चित्त वृत्ति की एकरूपता
  • (ब) चुप चाप बैठना
  • (स) एक ही काम को करते जाना
  • (द) बिना बांधा के सो जाना
  1. योग का अधिवक्ता किसे माना गया है

(अ) शिव
(ब) विष्णु
(स) हिरण्यगर्भ
(द) पतंजलि

  1. योगाभ्यास के लिए कैसा वतावरण होना चाहिए
  • (अ) शांत
  • (ब) अनुशासित
  • (स) शुद्ध
  • (द) उपरोक्त सभी
  1. निम्न में कौन सा अष्टांग योग का अंतरंग है
  • (अ) धारणा
  • (ब) ध्यान
  • (स) अ और ब
  • (द) कोई नहीं
  1. निम्न में से मौन का अभिप्रय क्या है
  • (अ) निष्क्रिय रहना
  • (ब) चुप रहना
  • (स) शवासन
  • (द) प्रत्याहार
  1. योग शिक्षा का आवश्यक अंग कौन सा है
  • (अ) निर्देशन
  • (ब) प्रशिक्षण
  • (स) प्रेरणा
  • (द) सभी
  1. किस क्रिया में मन और शरीर एक साथ होते हैं
  • (अ) शवासन
  • (ब) चक्रासन
  • (स) केवल्या
  • (द) कठिन आसन
  1. अंतर धोती के कितने भेद होते हैं
  • (अ) चार
  • (ब) छः
  • (स) नौ
  • (द) दस
  1. इस प्राणायाम के द्वारा भूख और प्यास को नियंत्रित किया जा सकता है
  • (अ) भ्रामरी
  • (ब) शीतली
  • (स) मुर्छा
  • (द) प्लाविनी
  1. किस कर्म के द्वारा इड़ा व पिंग्ला नाडी को संतुलित किया जाता है
  • (अ) त्रिदोष
  • (ब) धोती
  • (स सूर्य नमस्कार
  • (द) षटकर्म

1 – 50

1. 4 2. प्रणामासन 3. नाक 4. योग 5. श्री कृष्ण 6. पेट की सफाई 7. वेद व्यास 8. आसन 9. कपालभाती 10. प्रणव ध्यान 11. ध्यानात्मक आसन 12. द्वितीय 13. बांधना या कसना 14. सूर्य भेदन 15. अनुभागिय श्वास 16. ध्यान 17. तेज या चमकना 18. प्रणव 19. चार प्रकार के 20. अमाशय 21. 12 22. सभी 23. समस्त नाडियो की शुद्धि 24. गर्मी 25. सभी

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